Информация о фильме
Название: P90X - The Most Extreme Home Fitness Training System Ever
Выпущено: Beachbody Production
Продолжительность:12:20:00
Перевод: Оригинал (английский)
Год выхода: 2007
Жанр: Спорт
Режиссер: Jeff H.

О фильме: Экстремальная программа на 13 недель ежедневных занятий. Имеет 3 уровня сложности. Необходимое оборудование - гантели/амортизатор, турник/амортизатор, коврик.

Полностью рассчитана на выполнение дома. Все на английском языке. Для скачивания доступны все 12 тренировок и дополнительные материалы...

В программе видеокурса:
- p90xcalendar (План занятий для каждого из уровней сложности)
- HOW TO BRING IT (Короткий фильм рассказывающий о принципах программы, необходимом оборудовании и питании)
- BACK&BICEPS (Силовая тренировка для спины и бицепсов + Пресс)
- CHEST&BACK (Силовая тренировка для спины и груди + Пресс)
- CHEST&SHOULDERS&TRISEPS (Силовая тренировка для груди, плеч и трицепсов + Пресс)
- LEGS&BACK (Силовая тренировка для спины и ног + Пресс)
- SHOULDERS&ARMS (Силовая тренировка для плеч, бицепсов и трицепсов. Без Пресса)
- Ab Ripper X (Тренировка для пресса, вырезанная в отдельный файл из предыдущей)
- CARDIO X (Низконтенсивная кардиотренировка. Сочетает эллементы разных тренировок)
- KENPO X (Кардио средней интенсивности. Наподобие Тай-бо или Как-боксинга)
- PLYOMETRICS (Высокоинтенсивная плайометрическая кардиотренировка на развитие прыгучести)
- CORE SYNERGISTICS (Функциональная тренировка мышц корпуса)
- YOGA X (Йога)
- X_STRETCH (Растяжка)

Файл:
Формат: MPEG-4
Качество: DVDRip
Видео: XviD, Bitrate 1275 Kbps,resolution 576x432s
Звук: MP3, Bitrate 128 kbps; sampling rate-44000 Hz
Размер: 6.37Gb

______Скачать_одним_файлом______

Скачать с FileMashine.BIZ 1/4
Скачать с FileMashine.BIZ 2/4
Скачать с FileMashine.BIZ 3/4
Скачать с FileMashine.BIZ 4/4
or
Скачать с VIP-FILE 1/4
Скачать с VIP-FILE 2/4
Скачать с VIP-FILE 3/4
Скачать с VIP-FILE 4/4

or скачать с Letitbit (только для зарегистрированных пользователей)
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.